사과이야기입니다.


제목 사과의 속살을 보실까요?? 0  
작성자 언니네과일농원 작성일 2011-09-19 조회수 1134
   
 

 

사과는 어디에 좋을까요??

 

하루에 사과 하나를 먹으면 의사가 필요없다.

 

사과의 효능 이라면

사과에는 칼리, 사과산, 식물섬유질인 텍틴, 세루로스, 헤미세루로스 등이 인체에 좋은 성분이 풍부하다고

알려져 있습니다.

우리가 먹는 식품은 알칼리성 식품이냐, 산성식품이냐를 구별하여 건강을 지키기위해서는 알칼리성 식품을

섭취하여 혈액을 중성으로 유지하는 것이 건강에 좋다고 알려져 있습니다.

그중...펙틴이 상당히 중요한데요.

펙틴은 대장암 예방, 배변촉진, 혈당량조절, 콜레스테롤 감소등의 역할을 합니다.

비만 당뇨환자 또는 대장암 치료환자, 동맥경화, 고혈압 환자들은 매일 사과를

먹는 것이 좋습니다. 그러나 사과에는 당이 있기때문에 적당량을 꾸준히 드세요.

그리고 이 펙틴 성분때문에 냉장고에 있던 사과가 같은 사과라도 더 달게 느껴지죠.

또 사과는 호르몬기능을 활성시키주고 마음을 안정시켜 숙면에 도움을 주고

부스럼 염증, 알러지, 자외선 등으로 빨갛게 되었을때도 즙을 내어 바르면 효과도 있고 아름다워 진답니다.

그리고 사과에는 항산화 물질이 기억력을 감퇴현상에 원인이 되는

 뇌세포 손상을 억제해서 아버님, 어머님, 그리고 학생들 모두에게 강추합니다..

 

또 사과에는 케르세틴이란 물질이 있어(조그만 안에 꿀만 있음 되었지 뭐가 이리 많어)

알츠하이머형 치매나 파킨슨병 뇌질환을 예방하는 효과가 있고 세포의 노화와 조직손상을 억제 해주는 효과도 있습니다.

아오리(쓰가루)처럼 파란사과보다는 빨간 사과에 케르세틴 함유량이 더 많습니다.

 

사과는 껍질째 먹어라..~~~~

맞습니다. 사과의 껍질에는 가장 많은 텍틴 성분이 있고 껍질 바로 밑에는 비타민 C가 다량 들어 있어

안심할수 있는 사과라면 껍질째 드시길 권장합니다.

 

(참고사항..많은 분들이 농약 걱정을 많이 하시는데 시중에 판매되는 농약은 깨끗이 세척하여 껍질째 드시면 건강에 아무문제가 없으며 인체해 무해하니 걱정안하시고 깨끗이 세척하여 드시면 됩니다.)

 

그리고 이건 꼭 지켜주세요!!

 

아침에 먹는 사과는 금이지만 밤에 먹는 사과는 독 이라는 사실.....알아주세요

 

 

 

2018/05/25
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